Orientalischer-Kichererbseneintopf__FocusFillWyIwLjAwIiwiMC4wMCIsMjUwMCw3MDBd

blog

Orientalischer Kichererbsen-Eintopf

ca. 45 Minuten • Schwierigkeit: Leicht

Zutaten

1 EL Olivenöl
1 rote Zwiebel
1 Knoblauchzehe
300g Gemüse (z. B. Karotten, Kartoffeln, Paprika)
1/2 TL Zimt
1/2 TL Koriander (gemahlen)
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL geräuchertes Paprikapulver
400g stückige Tomaten (aus der Dose)
400 ml Gemüsebrühe
150g Kichererbsen (aus der Dose)
1 TL agava Guarkernmehl #104
Salz
Pfeffer
Glatte Petersilie/ Chiliflocken zum Garnieren

Orientalischer Kichererbsen-Eintopf

Zwiebeln und Knoblauch in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse bei Bedarf schälen und klein scheiden. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln ca. 2 Minuten glasig anbraten. Das restliche Gemüse und den Knoblauch dazugeben und für weitere 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Die stückigen Tomaten und die Gemüsebrühe dazu geben und mit den Gewürzen würzen. Die Suppe ca. 20 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weichgekocht ist. In der Zwischenzeit die Kichererbsen in einem Sieb waschen und die Aprikosen in kleine Stücke schneiden. Nach den 20 Minuten die Kichererbsen sowie die Aprikosen zum Eintopf geben und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Den Eintopf mit dem agava Guarkernmehl andicken, dann mit Salz und Peffer abschmecken. Die Suppe mit Petersilie servieren und frisches Baguette oder Brot dazu reichen. Wer es mag kann auch noch ein paar Chilliflocken über den Eintopf geben.

Das Rezept reicht für 2 Personen.

blog

Rezepte und mehr

Rezepte
Gilbert Anos

Schoko-Bananen Müsliriegel

Schoko-Bananen Müsliriegel Selbstgemachte Müsliriegel mit Banane und Schokolade – Ein gesunder und leckerer Snack! Zubereitung Beginne mit einer großen Schüssel und gib die Haferflocken, Leinsamen,

Rezepte
Gilbert Anos

Hefezopf

Hefezopf Alle Zutaten sollten Zimmertemperatur haben. Auf Wunsch Milch auf max. 40°C erwärmen. Weizenmehl abwiegen und die agava Backhefe untermischen. Mehl-Hefe-Mischung, agava Rübenzucker, agava Vanillezucker

Rezepte
Gilbert Anos

Schneller Eiskaffee

Schneller Eiskaffee Der Sommer ist da und damit auch die perfekte Zeit, um sich mit einem erfrischenden Eiskaffee abzukühlen. Dieses Rezept ist ideal wenn es