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| 1 | reife Birne |
| 2 EL | agava Ahornsirup |
| 1 TL | Leinsamen |
| 1/2 TL | Lebkuchengewürz |
| 60 g | Haferflocken |
| 240 ml | Hafermlich |
| 1 TL | agava Zimtsirup |
Die Milch mit den Haferflocken und den Leinsamen in einem Topf zum kochen bringen und mit dem Lebkuchengewürz und Zimtsirup abschmecken. In der Zwischenzeit die Birnen entkernen, in kleine Stücke schneiden und mit dem Ahornsirup in einer kleinen Pfanne karamellisieren. Wenn der Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat, die Masse in eine Schüssel geben und mit den Birnen toppen. Guten Appetit.
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Für die Apfelmasse die Äpfel entkernen und klein schneiden, gemeinsam mit dem Zimtsirup, Apfelsaft und Sternanis in einem Topf zum Kochen bringen und 15 Min.
Kokosöl für die Füllung in einem kleinen Topf schmelzen. Kokosraspeln, Kokosöl, Agavendicksaft und Kokosmilch in einer Schüssel gut vermengen. Bei der Kokosmilch nur die obere,
Orientalischer Kichererbsen-Eintopf Zwiebeln und Knoblauch in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse bei Bedarf schälen und klein scheiden. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln
